“在高強(qiáng)度的窩囊壓力下，我們會(huì)進(jìn)入到低功耗模式，?專情緒就像一個(gè)非常緊繃的家觀氣球，需要得到釋放。點(diǎn)旅”國家二級(jí)心理咨詢師、生活浙江昊夢科技首席心理專家、躺平心理作家、窩囊浙江省去哪家族少年警校創(chuàng)始校長王翠芳表示，??！案C囊旅游”在心理學(xué)上屬于一種“逃避性應(yīng)對”行為，家觀也是點(diǎn)旅一種“及時(shí)滿足”，“這種行為在短期內(nèi)減輕壓力是生活可以的，但是躺平如果長期這樣，可能會(huì)加劇現(xiàn)實(shí)社會(huì)功能的窩囊退化，比如說跟人交往工作、?專抗壓的家觀能力等等都會(huì)越來越弱?！?/p>

　　王翠芳建議，當(dāng)代的年輕人能夠注意到心理健康問題，放慢腳步進(jìn)行沉淀和思考是一件很好的事情，但是要注意“躺平”不應(yīng)該成為一種常態(tài)化生活行為模式，可以通過一些有意義的低強(qiáng)度的活動(dòng)去滿足娛樂、釋放壓力的需求，比如看書、聽音樂、畫畫等。

　　“當(dāng)我們選擇放松自己，去旅游的時(shí)候其實(shí)也無需為自己貼上‘窩囊’的標(biāo)簽?！蓖醮浞急硎?，自我定義“窩囊”實(shí)際是一種防御性的自嘲，通過主動(dòng)給自己貼標(biāo)簽來緩解外界評(píng)價(jià)的壓力，久而久之會(huì)強(qiáng)化消極的自我認(rèn)同。“漂流本身就是放松的，是娛樂的，就帶著最輕松的心情去玩吧。此外，我認(rèn)為社會(huì)的支持對年輕人緩解壓力也很重要，比如，可以通過組織線上社群或者線下一些輕度活動(dòng)來幫助年輕人重建真實(shí)的人際鏈接。”